●人体の中心、姿勢の根源となる骨盤を支える筋肉を矯正していく。

 

 

腰の奥にあり、前かがみにさせる筋肉

 

元々は、こんな筋肉。

この赤い部分。
キレイに三角形になってますね。

 

この腸腰筋が人間だと、メチャクチャ引っ張られます。

 

構造的には、2か所の関節を経由しています。
だから、前かがみにするだけなら、少ない力でも可能。

 

SOT式　骨盤矯正は、この腸腰筋を伸ばしていく方法。
ストレッチさせる方法です。

 

 

「骨盤矯正」と、聞くとポキポキを連想させる人も少なくないはず。

 

ポキポキは、「痛いかも」と連想する人も居れば、「スッキリ」を連想する人も居ます。

 

ですが「ポキポキ」は、「その場しのぎ」と考えておりますので、全く使ってはおりません。
（理由は、別に書いておきます。）

 

 

あくまでも、当院の骨盤矯正は、SOT式（仙骨頭蓋骨テクニック）で、簡単に言えばストレッチです。

 

カイロプラクティック（西洋整体学）の技術の一つを学び、効果的だと思ったので、使用させて貰っています。

 

身体を反らせるストレッチ方法もありますが、SOT式なら10分間伸ばし続ける事が出来ます。
（通常のストレッチなら、1分位でしょうか。）

 

ただ、そらすだけなら腹直筋が先に引っ張られるので、腸腰筋への十分なストレッチが効くかどうかは不明です。

 

そういった意味で効果的です。

 

身体の姿勢を保つインナーマッスル（深層筋）のストレッチをした事があるかと聞かれれば、ない人がほとんどでしょう。

 

私はしたことがなかったです。

 

そんな筋肉をストレッチするのと、一生しないのとでは大きな差が出来るでしょう。
こんな所の筋肉は意識しないと、一生ストレッチなんてしないでしょう。

 

勿論、ピラティスでトレーニングをする方法もあるでしょう。

 

でも、寝ているだけで同じ効果があるなら、そちらも選択肢としては十分ありかと思っています。

 

 

ただ、１回でどれくらいの実感力があるかは、年代にもよります。

 

通常施術の３倍という位置づけでもあり、すぐに実感できる年代としては高校生から下の年代かも知れません。

 

私は実際に使ってみて、昼休みに週２回のペースで使ってみて、１年後には頭痛が起こらなくなっていた、という感じです。

 

施術は自分では出来ないので、一概に１年かかるわけではないですが、「一定期間続けたら頭痛が起こらない」！

 

そんな生活に喜びを感じる人も居るのではないでしょか。

 

また、年代による施術の差は、別の機会にブログって行きます。

 

 

こういうクッションを使います。

 

決まった形で、クッションを挟みます。
これだけです。

 

片方を右腰の筋肉を伸ばした状態です。

 

痛くもないし、簡単です。

 

この工程を、ピラティスやご自身がされているケアと、一度比較してみて下さい。

 

この時代は節約が必須の時代です。
ですが、健康まで節約の対象にしても大丈夫ですか？

 

今や、街のほぐし屋さんでさえ、4,000円前後はかかる時代です。
より考え、より知っていなければならない時代です。
当院のみならず、しっかり吟味してみて下さい。

 

健康寿命を大切にして、人生を最後まで、楽しく生きましょう。