痛みを取る極意、と聞くと大げさに聞こえるかもしれません。

痛みを取るには、日々どう過ごすかに依ります。
もうこれだけやっていれば、大丈夫というものはありません。
体操も運動もウォ－キングも、そして、
ほぐす事も必要になってきます。

もちろん、私はほぐす事が第一だと考えている為、
この仕事に就いているのですが、
歩く優先やスポーツジムのみ、ラジオ体操など、
それだけでは、無理になってきます。
全てをこなしてこそ、健康へとつながる様です。

それが、極意というか、痛くならない方法ですね。

私は、毎週予約を取って、30分もみほぐし整体に行ってます。
痛くても、痛くなくても、毎週の定期。

肩や腰が痛くなる前に行けば、
痛くなる前なので、ずっと痛くならないです。
１～２週間も働けば、筋肉は硬くなってます。
痛くなってなくても、硬いはずです。

それを、こなしておく事が極意なんでしょうね。
私は、２週ほど、休んでしまったから、身体が痛いです（笑）